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服用冬虫夏草时需要注意什么

发布时间:2022-08-01点击量:7

1、冬虫夏草吃法


冬虫夏草的吃法有很多,常见的有煮水、熬粥、泡酒、煲汤等,大家可以根据自己的喜好选择合适的食用方法,但是需要注意,冬虫夏草表面有许多细菌和寄生虫,服用之前一定要清洗。同时还需要注意,冬虫夏草虫体与草头不能分开吃,否则容易出现上火的症状。


2、冬虫夏草用量


冬虫夏草的科学的摄入量是每人每天服用3-5克。正常人保健服用冬虫夏草,每人每天3克即可;亚健康状态人群或者重症人群调理身体服用冬虫夏草,每人每天需要服用3-5克。冬虫夏草如果服用量过少,是起不到效果的;相反,如果服用量过多,人体无法消化吸收其中的营养物质,就会造成浪费。


3、冬虫夏草用时


冬虫夏草作为养生保健品,其药性平和,需要坚持长期服用,使其中的有效成分在身体中累积,才能起到一定效果。每个人的体质不同、身体状况不同,起到效果的时间也不同,一般情况下服用1~3个月的时间就能显著增强身体抵抗力。


除此之外,大家还要注意冬虫夏草的适用人群,虽然冬虫夏草适合多种人群服用,但其毕竟是滋补品,并不是所有人都适合吃的,对于婴儿、发烧患者、热性体质的人是不宜服用冬虫夏草的,这些人群服用冬虫夏草容易上火或者出现其他副作用,大家需要注意。


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